Hút thuốc lá thụ động - nguyên nhân của 80% các ca tử vong mỗi năm

Không có giới hạn nào được gọi là an toàn khi tiếp xúc với khói thuốc, cho dù là tiếp xúc trong một thời gian ngắn.

Theo nghiên cứu: Trong khói thuốc, có khoảng 7.000 chất hóa học, trong đó có 70 chất được xếp vào loại gây ung thư. Khói thuốc lá vẫn có thể tồn tại trong không khí ngay cả khi không còn nhìn thấy hoặc ngửi thấy được. Người không hút thuốc nếu thường xuyên hít phải khói thuốc lá cũng chịu những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe giống như những người hút thuốc lá trực tiếp, có thể kể đến ung thư phổi, nhiễm trùng đường hô hấp, các bệnh về tim mạch.

Thế nào là hút thuốc lá thụ động?

Hút thuốc lá thụ động hay hít phải khói thuốc là thuật ngữ để chỉ những người không hút thuốc nhưng hít phải khói thuốc từ điếu thuốc đang cháy hoặc khói thuốc từ miệng của người hút nhả thuốc ra bên ngoài môi trường, và cũng phải chịu tác hại từ khói thuốc dẫn đến các nguy cơ về ung thư phổi…

Hút thuốc lá thụ động chỉ những người không hút thuốc nhưng hít phải khói thuốc ngoài môi trường

Có 3 loại khói thuốc được sản sinh ra trong quá trình hút thuốc:

Khói thuốc chính: được thả trực tiếp từ điếu thuốc đang cháy

Khói thuốc tỏa ra từ khói thuốc chính: khói thuốc thở ra từ người hút

Khói thuốc phụ: bốc ra từ điếu thuốc sắp tàn

Khói thuốc thụ động là sự kết hợp của khói thuốc chính và khói thuốc phụ.

Khói thuốc có thể tồn tại hơn 2 giờ đồng hồ trong không khí, ngay cả khi không còn nhìn và ngửi thấy. Vì thế những ai làm việc hoặc sống cùng người hút thuốc lá trực tiếp sẽ hít phải lượng khói thuốc tương đương với việc hút 5 điếu thuốc mỗi ngày.

Hay nói cách khác việc hút thuốc lá thụ động ảnh hưởng tới cả sức khoẻ của người hút thuốc và người hít phải do tính chất độc hại tương đương nhau. Đôi khi mức độ hoá chất tìm thấy ở dòng khói phụ ở nhiều trường hợp cao hơn nhiều lần dòng khói chính. Ví dụ như trong một điếu thuốc thì khói thuốc phụ chứa hàm lượng ammonia, acrolein, carbon monoxide, nicotine và các chất gây ung thư nhiều hơn khói thuốc chính.

Khói thuốc lá có thể gặp ở những đâu?

Một số khu vực có thể có nhiều khói thuốc như:

– Nơi làm việc: Đây là nơi phát sinh việc hút thuốc lá thụ động ở người lớn.

– Nơi công cộng: bao gồm các nhà hàng, trung tâm thương mại, công viên, … nhìn chung là ở những nơi không cấm hút thuốc. Việc hút thuốc lá thụ động xảy ra với mọi đối tượng, bao gồm người già, người lớn và trẻ nhỏ.

– Ở nhà: Nếu gia đình bạn có người hút thuốc lá hoặc thường xuyên có người hút thuốc lá trong nhà thì bạn vẫn có nguy cơ bị hút thuốc lá thụ động. Đặc biệt là khói thuốc trong môi trường bí một thời gian dài có thể ám vào các đồ vật gia đình.

Yêu cầu người thân không hút thuốc trong và ngoài nhà

Nguy cơ khi người hút thuốc lá thụ động là trẻ em

Hút thuốc thụ động làm tăng nguy cơ trẻ em gặp các vấn đề sức khỏe sau đây:

– Các triệu chứng về thở, như ho, ho ra chất nhầy hoặc thở khò khè

– Nhiễm trùng hô hấp như viêm phế quản và viêm phổi – Những bệnh nhiễm trùng này có thể đặc biệt nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

– Hen suyễn – có thể không gây ra triệu chứng thường xuyên. Nhưng khi các triệu chứng bùng phát, trẻ thở khò khè, ho hoặc có cảm giác căng tức ở ngực.

– Phổi không phát triển bình thường trong thời thơ ấu

– Nhiễm trùng tai

– Mất thính giác (khi trưởng thành)

Trẻ nhỏ khi hút thuốc thị động làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch phổi

Sau này khi trưởng thành, những đứa trẻ lớn lên với khói thuốc lá có nhiều khả năng mắc phải:

– Hen suyễn

– Ung thư phổi

– Các loại ung thư khác

– Bệnh tim

Ngoài ra, những đứa trẻ lớn lên với cha mẹ hút thuốc có nhiều khả năng chúng cũng sẽ bị ảnh hưởng hoặc bắt chước mà hút thuốc

Nếu con đã bị hen suyễn, hút thuốc thụ động có thể làm cho các triệu chứng của trẻ trở nên tồi tệ hoặc nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, hút thuốc thụ động khiến trẻ bị hen suyễn đến mức cần dùng thuốc điều trị hen hoặc phải đến bệnh viện thường xuyên hơn.

Khói thuốc còn có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu một người phụ nữ (không hút thuốc) sống trong nhà có khói thuốc lá, trẻ được sinh ra có nguy cơ bị nhẹ cân hơn trẻ bình thường khác.

Nguy cơ khi người hút thuốc lá thụ động là bà mẹ mang thai

Phụ nữ hút thuốc khi mang thai có nguy cơ sảy thai cao hơn, hoặc sinh non, chưa đủ tháng. Khi một người phụ nữ hút thuốc trong khi mang thai, trẻ sinh ra có nguy cơ cao hơn:

– Sinh quá sớm

– Không phát triển như bình thường trong tử cung

– Sinh ra bị dị tật bẩm sinh

– Chết vì hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh trong quá trình sau sinh (hội chứng em bé chết đột ngột trong khi ngủ mà không rõ lý do).

Nếu chỉ làm một căn phòng không khói thuốc trong nhà thôi thì điều đó là chưa đủ cho con, cha mẹ cần làm cho cả nhà không khói thuốc. Việc sử dụng máy lọc không khí sẽ không giúp ích gì.

Nguy cơ sinh non, sinh con bị dị tật cao hơn so với người không hút thuốc

Mời bạn xem thêm: Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe sinh sản, thậm chí gây vô sinh

Phải làm gì khi hít phải khói thuốc lá?

Nếu chẳng may bị hít phải khói thuốc lá hay sống trong môi trường có khói thuốc lá một thời gian dài bạn có thể tham khảo những phương pháp giải độc cơ thể dưới đây:

– Bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua chế độ ăn uống

Nhiều nhà khoa học cho rằng việc tiếp xúc với các chất độc hại trong khói thuốc sẽ khiến cơ thể bị mất đi rất nhiều các loại vitamin hay khoáng chất như vitamin A, vitamin B, C, D,.. các khoáng chất như kẽm, selen, crom,.. Nên việc bổ sung chúng bằng chế độ ăn để hoá giải độc tố do khói thuốc gây ra.

– Detox cho cơ thể, detox phổi bằng đồ uống như nước cam, chanh, cà rốt, nước ép bưởi,..

(+ Nước ép cà rốt ngoài công dụng đẹp da thì nó còn có tác dụng giúp làm kiềm hóa máu đồng thời vô hiệu hóa tác hại của nicotin và các chất độc có trong thuốc lá.

+ Nhai một miếng gừng tươi vào mỗi ngày sẽ giúp bạn dọn sạch, thông thoáng đường hô hấp và giúp loại bỏ nhiều độc tố do tiếp xúc với khói thuốc lá ra khỏi phổi)

– Chống sự tích tụ cholesterol

– Cho mình một khoảng nghỉ sau khi phải tiếp xúc với khói thuốc lá bằng cách tránh ra những nơi đang có khói thuốc ra.

Biện pháp phòng ngừa hút thuốc lá thụ động

Tương lai không khói thuốc

Bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình khỏi khói thuốc bằng cách:

Đến những nơi cấm hút thuốc lá

– Bỏ thuốc lá nếu bạn chưa phải là người nghiện thuốc lá;

– Không cho phép bất kỳ ai hút thuốc ở bất cứ đâu trong hoặc gần nhà của bạn;

– Không cho phép bất kỳ ai hút thuốc trong xe của bạn, ngay cả khi cửa sổ đã hạ xuống;

– Dạy con bạn tránh xa khói thuốc;

– Trở thành một tấm gương tốt bằng cách không hút thuốc hoặc sử dụng bất kỳ loại thuốc lá nào khác.

Hút thuốc lá thụ động gây nguy hiểm hơn so với hút thuốc lá chủ động. Hút thuốc lá thụ động có nhiều gấp 3 đến 4 lần các chất độc hại. Khói thuốc có thể tồn tại ở tất cả các khu vực công cộng và đặc biệt không có mức an toàn khi tiếp xúc với khói thuốc!